Liv D: Mitä ruokamme sisältää?

[Jasmiini]

[tanu]

Suola on ihmiselle välttämätöntä.
Mutta se onkin eri asia, että millainen suola.

Kaupan ruokasuola, natriumkloridi, on roskaa ja todella haitallista.
Mitä enemmän käytät, sen enemmän nousee verenpaine ja tulee turvotusta yms.

Mutta merisuola on hyvä. Ja vielä parempi on vuorisuola tai ruususuola.
Nuo ovat luonnontuotteita, toisin kuin kaupan suola, joka on teollisuusjätettä.
Luonnon suolassa on paljon hyviä ja tarpeellsia mineraaleja. Ja ruususuolaa voikin
huoletta käyttää vaikka kuinka paljon. Eikä siinä ole kaupan suolan pistävää makua.

Luin jostain artikkelin maailman vanhimmiksi elävistä kansoista. Kaikki nuo ko. kansat, joissa on ihan yleistä elää yli sata vuotiaiksi, elävät
vuoristoissa. Ja he juovat vettä, jossa on paljon terveellsiä mineraaleja. Ja tietysti muutenkin suovät terveellistä, prosessoimatonta ruokaa.

Sokeriksi suosittelen muuten ruokosokeria, tai intiaanisokeria. Ruskeaa luonnontuotetta.

Netistä löytyy paljon hyödyllistä tietoa suolasta ja sokerista ja yleensäkin terveellisestä ravinnosta.

Harmittaa kun ei taida enää Suomesta saada sellaista kanaa kaupasta, joka ei ole syönyt rehuna GM-soijaa.
Jauhelihaa vielä löytyy ainakin Snellmannilta, mutta kanaa ei. Mun reuma kun ei tykkää ilmeisesti punaisesta lihasta.

Ja se harmittaa, että usein terveellinen ruoka on todella kallista. Onnekkaita ovat he, jotka asuvat puhtaiden kalavesien äärellä!

[vaisuliini]

*
Minulla on luomu ruokosokeria mutta se aiheutti joka kerta päänjomotuksia. Ensin astma oireili joka kerta ja seurauksena oli hirveät päänjomotukset. Kokeilin ilman sokeria niin päänjomotukset lakkasi kokonaan olemasta. Mutta kuuman kaakaon kanssa käytän intiaanisokeria eikä se yhtään aiheuttanut minulle päänjomotuksia. Astma on herkkä niin se helposti oireilee ja seurauksena on päänjomotukset. Epäilen että ruokosokerissa on jotain haittavaa ainetta niin siksi astma oireilee... Ihmetyttää että se on muka luomu.

[Siivetön]

Mun reuma kun ei tykkää ilmeisesti punaisesta lihasta.

Itse huomasin tuon asian vuosien kokemuksella, kun aina viimeistään loppiaisena jouduin hakemaan kortisoni piikkejä jopa takaraivoon, että sain liikutettua päätäni ja sitten yks kaunis kerta tajusin, että se kinkkuhan sen saa aikaan.

Ja eipä ole sen "koommin" tarvinnut joulun jälkeen roikkua lääkärin pakeilla hakemassa piikkejä.

Jo pienikin määrä punaista lihaa pahentaa oireitani, mutta ei minulle sopinut kalkkunanlihakaan, vaan ihan sama oli lopputulos, vaikka monet ovat sitä mieltä, että se käy reumaihmisille.

Kahvin olen vähentänyt vain yhteen kupilliseen aamuisin.

Eniten harmittaa se, että reumani ei kestä mitään vahvasti c-vitamiini pitoisia hedelmiä ja marjoja, kuten appelsiineja, mandariineja, kiiviä tai viinimarjoja, vaan lopputulos on sama kuin lihankin kanssa.

[Aamu-Usva]

On kyllä erittäin mielenkiintoista, miten ruokavalio vaikuttaa joihinkin sairauksiin ja erityisesti kipuihin. Siskoni sai lähes täydellisen avun fibromyalgia-kipuihinsa kasvisruokavaliosta, jota hän onkin jo vuosia noudattanut. Sitten taas yksi ystäväni sairastaa erittäin vaikeaa ja kivuliasta fibromyalgiaa huolimatta siitä, että hän on ollut kasvissyöjä nuoresta asti...

[tanu]

Mun reuma kun ei tykkää ilmeisesti punaisesta lihasta.

Itse huomasin tuon asian vuosien kokemuksella, kun aina viimeistään loppiaisena jouduin hakemaan kortisoni piikkejä jopa takaraivoon, että sain liikutettua päätäni ja sitten yks kaunis kerta tajusin, että se kinkkuhan sen saa aikaan.

Ja eipä ole sen "koommin" tarvinnut joulun jälkeen roikkua lääkärin pakeilla hakemassa piikkejä.

Jo pienikin määrä punaista lihaa pahentaa oireitani, mutta ei minulle sopinut kalkkunanlihakaan, vaan ihan sama oli lopputulos, vaikka monet ovat sitä mieltä, että se käy reumaihmisille.

Kahvin olen vähentänyt vain yhteen kupilliseen aamuisin.

Eniten harmittaa se, että reumani ei kestä mitään vahvasti c-vitamiini pitoisia hedelmiä ja marjoja, kuten appelsiineja, mandariineja, kiiviä tai viinimarjoja, vaan lopputulos on sama kuin lihankin kanssa.

Kiitos sinulle näistä huomioista, Siivetön.
Olen reilun vuoden noudattanut tärkkelyksestöntä(sokeri, viljat, peruna, riisi, banaani, palkokasvit) ruokavaliota ja selkärankareuma on pysynyt aisoissa.
Nyt on lonkka vaivannut joulukuusta asti ja olen tullut siihen tulokseen, että samaa reumaa sekin.
Ei apua fysioterapiasta, hieronnasta tai tulehduskipulääkkeistä. Alkaa olla niin kipeä, että kävelykin välillä vaikeaa.

Luin tuossa joku aika sitten tuosta punaisesta lihasta ja myös että maitotuotteet saattaa joillakin
pahentaa reuman oireita. Nyt sitten pitäisi nuokin jättää pois ja vähän ihmettelen että mitä jää jäljelle?
Sen olen huomannut, että sokeri on pahin kaikista. Ja porkkanassakin on ilmeisesti paljon tärkkelystä, kuten
muissakin juureksissa, mutta tätä en ole tajunnut.

Varsinkin nuoret lääkärit ovat lähinnä huvittuneita, kun kerron hoitavani reumaa ruokavaliolla.
Vanhemmat taas useimmiten ymmärtävät. Lääkkeitä en halua alkaa syömään.

Ajatuksena on ensin olla vesipaastolla pari viikkoa ja sitten sen jälkeen jättää nuo maitotuotteet ja
punainen liha pois.

Olen silloin tällöin töissä iltavuorossa ollessa nälissäni sortunut ostamaan välipalaautomaatista
suklaapatukan ja saanut siitä sitten aina kärsiä selkäkipuina. Liekö tuo lonkkakin pahentunut tuosta syystä.
Helposti sortuu suklaaseen tai jäätelöön jos on ollut pitkään kaikki oireet pois. Tyhmä minä.

[Siivetön]

Kiitos sinulle näistä huomioista, Siivetön.
Olen reilun vuoden noudattanut tärkkelyksestöntä(sokeri, viljat, peruna, riisi, banaani, palkokasvit) ruokavaliota ja selkärankareuma on pysynyt aisoissa.
Nyt on lonkka vaivannut joulukuusta asti ja olen tullut siihen tulokseen, että samaa reumaa sekin.
Ei apua fysioterapiasta, hieronnasta tai tulehduskipulääkkeistä. Alkaa olla niin kipeä, että kävelykin välillä vaikeaa.

Luin tuossa joku aika sitten tuosta punaisesta lihasta ja myös että maitotuotteet saattaa joillakin
pahentaa reuman oireita. Nyt sitten pitäisi nuokin jättää pois ja vähän ihmettelen että mitä jää jäljelle?
Sen olen huomannut, että sokeri on pahin kaikista. Ja porkkanassakin on ilmeisesti paljon tärkkelystä, kuten
muissakin juureksissa, mutta tätä en ole tajunnut.

Varsinkin nuoret lääkärit ovat lähinnä huvittuneita, kun kerron hoitavani reumaa ruokavaliolla.
Vanhemmat taas useimmiten ymmärtävät. Lääkkeitä en halua alkaa syömään.

Ajatuksena on ensin olla vesipaastolla pari viikkoa ja sitten sen jälkeen jättää nuo maitotuotteet ja
punainen liha pois.

Olen silloin tällöin töissä iltavuorossa ollessa nälissäni sortunut ostamaan välipalaautomaatista
suklaapatukan ja saanut siitä sitten aina kärsiä selkäkipuina. Liekö tuo lonkkakin pahentunut tuosta syystä.
Helposti sortuu suklaaseen tai jäätelöön jos on ollut pitkään kaikki oireet pois. Tyhmä minä.

Oletko muuten jatkuvassa kontrollissa reuman vuoksi?

Tuli vain mieleeni, että ellet, niin pitäisikö Sinun hakeutua tuon lonkkakipusi vuoksi lääkäriin, sillä itselläni lonkat nesteilivät tosi pahasti jossain vaiheessa ja ainut auttava hoito siihen oli nesteen poisottaminen lonkkanivelestä.

Teki tuota nesteytystä sellaisen vuoden verran silloin, kun reuma oli pahimmillaan, mutta kun saatiin lääkityksillä tasapainoon, niin ei ole sen jälkeen ollut tuota nesteen kertymis ongelmaa.

Itse en ole huomannut, että maitotuotteilla olisi haittavaikutuksia reumaani ja käytän tosi paljonkin maitotuotteita, mutta sillähän on käsittääkseni suurikin merkitys reumalle, missä kunnossa vatsa on ja vaikuttavatko maitotuotteet vatsan kuntoon huonontavasti.

Ainakin oman reumani kohdalla se oli jopa jonkinlainen kierre jossain vaihessa, jolloin kipulääkkeet aiheuttivat vatsassa ongelmia ja vatsan kunto taas aiheutti reuman huonontumista ja kipulääkkeiden tarvetta.

Olen jo useamman vuoden syönyt Bioteekin Probiootti plussaa (https://www.sokos.fi/fi/sokos/bioteekin ... t-125-kaps) ja se on ollut suuri avuntuoja, vaikka yleisesti ottaen oonkin aika nihkeä uskomaan luontaistuotteisiin.
Otan säännöllisesti 2 x 1 pvä ja jos maha on huonomassa hapessa, niin silloin 2 x 2 pvä.

Tiedän monen miehen kieltäytyneen lääkityksestä reuman kohdalla, jos vain mahdollista, että tulehdusarvot pysyvät jollain muulla konstilla kurissa, sillä useimilla reumalääkkeillä on miehille ikävämpiä sivuvaikutuksia kuin naisille.

Esim. Salazopyrin, (https://www.reumaliitto.fi/reuma-aapine ... alatsiini/) joka on monien lääkäreiden mukaan yksi parhaimmista lääkkeistä juurikin selkärankareumaan niiden kohdalla, joille se vain sopii, ettei aiheuta pahoinvointia tms. aikaansaa kuitenkin miehille aika ikäviä sivuvaikutuksia.

Oma reumani on tällä hetkellä hyvässä tasapainossa lääkityksellä ja voin elää suhteellisen normaalia arkea, toki voimavarani huomioonottaen, josta olen ihan äärettömän kiitollinen Taivaan Isälle!

Aamuthan ovat sellaisia hitaasti liikkeelle lähtemisiä, ennen kuin kaikki jäsenet alkavat pelittämään kunnolla, mutta kun sopeutuu elämään sen mukaisesti, mitkä on kehon vaatimukset, niin tässäpä sitä on sitten hyvinkin pärjäilty päivän kerrallaan ja onneksi enempää ei tarvitsekaan.

[paa]

Sokerista

Sokeri aiheuttaa riippuvuutta. Useamman tutkimuksen mukaan sokeri vapauttaa aivoissa euforisoivia endorfiineja samalla tavalla kuin jotkut lääkkeet ja huumeet. Sokerin on myös havaittu aiheuttavan niin ihmis- kuin eläinkokeissa samoja oireita kuin huumeet: himoa, toleranssia ja vieroitusoireita.

tässä koko kirjoitus..en muista onko joku tään joskus jakanu täällä

https://www.anttiheikkila.com/blogi/12- ... sokerista/

Kerrot paa olevasi väsynyt...minäkin olin ja oon aina jos retkahdan liiallisiin sokereihin ja hiilareihin.Mutta kiitos Jumalalle löytyy paljon hyvää syötävää joka ei oo niin rasitteeksi elimistölle Nyt kun oon tällä dieetillä niin pystyn syömään mm.paistettua/kuullotettua paprikaa ja sipulia vaikka jauhelihan tms:n kans ilman närästystä..se jotenkin tyydyttää mun makean nälkääkin ja on tosi hyvää ja persikka tuo ihanan lisämausteen vaikka kanaan ja riisiin sekin tyydyttää makeannälkää!!

Kiitos tuosta linkistä, en ollut ennemmin lukenut. Ja vinkeistä, kaikki menee kokeiluun!

[tanu]

Kiitos sinulle näistä huomioista, Siivetön.
Olen reilun vuoden noudattanut tärkkelyksestöntä(sokeri, viljat, peruna, riisi, banaani, palkokasvit) ruokavaliota ja selkärankareuma on pysynyt aisoissa.
Nyt on lonkka vaivannut joulukuusta asti ja olen tullut siihen tulokseen, että samaa reumaa sekin.
Ei apua fysioterapiasta, hieronnasta tai tulehduskipulääkkeistä. Alkaa olla niin kipeä, että kävelykin välillä vaikeaa.

Luin tuossa joku aika sitten tuosta punaisesta lihasta ja myös että maitotuotteet saattaa joillakin
pahentaa reuman oireita. Nyt sitten pitäisi nuokin jättää pois ja vähän ihmettelen että mitä jää jäljelle?
Sen olen huomannut, että sokeri on pahin kaikista. Ja porkkanassakin on ilmeisesti paljon tärkkelystä, kuten
muissakin juureksissa, mutta tätä en ole tajunnut.

Varsinkin nuoret lääkärit ovat lähinnä huvittuneita, kun kerron hoitavani reumaa ruokavaliolla.
Vanhemmat taas useimmiten ymmärtävät. Lääkkeitä en halua alkaa syömään.

Ajatuksena on ensin olla vesipaastolla pari viikkoa ja sitten sen jälkeen jättää nuo maitotuotteet ja
punainen liha pois.

Olen silloin tällöin töissä iltavuorossa ollessa nälissäni sortunut ostamaan välipalaautomaatista
suklaapatukan ja saanut siitä sitten aina kärsiä selkäkipuina. Liekö tuo lonkkakin pahentunut tuosta syystä.
Helposti sortuu suklaaseen tai jäätelöön jos on ollut pitkään kaikki oireet pois. Tyhmä minä.

Oletko muuten jatkuvassa kontrollissa reuman vuoksi?

Tuli vain mieleeni, että ellet, niin pitäisikö Sinun hakeutua tuon lonkkakipusi vuoksi lääkäriin, sillä itselläni lonkat nesteilivät tosi pahasti jossain vaiheessa ja ainut auttava hoito siihen oli nesteen poisottaminen lonkkanivelestä.

Teki tuota nesteytystä sellaisen vuoden verran silloin, kun reuma oli pahimmillaan, mutta kun saatiin lääkityksillä tasapainoon, niin ei ole sen jälkeen ollut tuota nesteen kertymis ongelmaa.

Itse en ole huomannut, että maitotuotteilla olisi haittavaikutuksia reumaani ja käytän tosi paljonkin maitotuotteita, mutta sillähän on käsittääkseni suurikin merkitys reumalle, missä kunnossa vatsa on ja vaikuttavatko maitotuotteet vatsan kuntoon huonontavasti.

Ainakin oman reumani kohdalla se oli jopa jonkinlainen kierre jossain vaihessa, jolloin kipulääkkeet aiheuttivat vatsassa ongelmia ja vatsan kunto taas aiheutti reuman huonontumista ja kipulääkkeiden tarvetta.

Olen jo useamman vuoden syönyt Bioteekin Probiootti plussaa (https://www.sokos.fi/fi/sokos/bioteekin ... t-125-kaps) ja se on ollut suuri avuntuoja, vaikka yleisesti ottaen oonkin aika nihkeä uskomaan luontaistuotteisiin.
Otan säännöllisesti 2 x 1 pvä ja jos maha on huonomassa hapessa, niin silloin 2 x 2 pvä.

Tiedän monen miehen kieltäytyneen lääkityksestä reuman kohdalla, jos vain mahdollista, että tulehdusarvot pysyvät jollain muulla konstilla kurissa, sillä useimilla reumalääkkeillä on miehille ikävämpiä sivuvaikutuksia kuin naisille.

Esim. Salazopyrin, (https://www.reumaliitto.fi/reuma-aapine ... alatsiini/) joka on monien lääkäreiden mukaan yksi parhaimmista lääkkeistä juurikin selkärankareumaan niiden kohdalla, joille se vain sopii, ettei aiheuta pahoinvointia tms. aikaansaa kuitenkin miehille aika ikäviä sivuvaikutuksia.

Oma reumani on tällä hetkellä hyvässä tasapainossa lääkityksellä ja voin elää suhteellisen normaalia arkea, toki voimavarani huomioonottaen, josta olen ihan äärettömän kiitollinen Taivaan Isälle!

Aamuthan ovat sellaisia hitaasti liikkeelle lähtemisiä, ennen kuin kaikki jäsenet alkavat pelittämään kunnolla, mutta kun sopeutuu elämään sen mukaisesti, mitkä on kehon vaatimukset, niin tässäpä sitä on sitten hyvinkin pärjäilty päivän kerrallaan ja onneksi enempää ei tarvitsekaan.

Oma selkärankareuma todettiin reilu vuosi sitten.
Olen saanut sen pysymään aisoissa ruokavaliolla, paitsi että nyt on sitten huonompi vaihe ja sokerin syönti(jäätelö ja suklaa välillä) lipsumiset on saaneet paikat taas kipeiksi.

Missään jatkuvassa kontrollissa tai hoitosuhteessa en ole ollut, koska en halua.
En siis halua missään nimessä käyttää mitään lääkkeitä. Kortisonia tai jotain syöpälääkkeitä, joita tähän sairauteen käytetään yleisesti.
En halua käyttää edes kipulääkkeitä, koska ei niistäkään ole kuin haittaa.
Mutta tuo tulehdus olis varmaan parasta saada loppumaan, koska ei varmaan tee nivelille hyvää jatkuva tulehdustila.

Lonkka on kuvattu ja tutkittu ultraäänellä, eikä mitään ole löytynyt.
Veriarvot kunnossa, mutta tulehdusarvot pikkuisen ylhäällä koko ajan.
Eikä löytynyt tuossa ultrassa mitään nestettä. Nyt toivon että pääsisin vielä magneettikuvaan.

En ole oikein saanu nukuttua viime viikkoina kunnolla, kun aina herään kun käännyn. Sattuu selkään, rintalastaan ja lonkkaan.

Mutta en mä tästä sairaudesta ota mitään stressiä, kuten en nykyään muistakaan asioista. Ne menee niin kuin on tarkoitettu.
Ja muuten olen ihan hyvässä kunnossa, eli loppujen lopuksi pikku juttuja, kun suhteuttaa oikein.

[paa]

On kyllä erittäin mielenkiintoista, miten ruokavalio vaikuttaa joihinkin sairauksiin ja erityisesti kipuihin. Siskoni sai lähes täydellisen avun fibromyalgia-kipuihinsa kasvisruokavaliosta, jota hän onkin jo vuosia noudattanut. Sitten taas yksi ystäväni sairastaa erittäin vaikeaa ja kivuliasta fibromyalgiaa huolimatta siitä, että hän on ollut kasvissyöjä nuoresta asti...

Tämä on mielenkiintoista. Äidilläni on fibromyalgia, täytyy ehdottaa hänelle kasvisruokavaliota. Tosin ei hän kai syö muutenkaan paljon lihaa, mutta tämä on kokeilemisen arvoista.