No nyt on tuotu esille kahvin mahdollisia haittavaikutuksia niin on hyvä tuoda myös terveysvaikutukset esille

- Amerikan kansallisen syöpäinstituutin tekemän tutkimuksen mukaan säännöllisesti kahvia juovat elävät todennäköisesti pidemmän elämän kuin siitä kieltäytyjät.
- 3–5 kupillista kahvia päivässä nauttineilla vanhuksilla on havaittu esiintyvän vähemmän dementiaa kuin kahvia käyttämättömillä. Keski-ikäisenä yli kolme kupillista kahvia juovien dementian riski vanhalla iällä vähenee jopa 65 %:lla verrattuna kahvia juomattomiin
- kahvin sisältämän kofeiinin on havaittu parantavan lähimuistia, pienentävän Parkinsonin taudin riskiä ja vähentävän sen oireita. Parkinsonin taudin kehitys hidastui kahvinjuojilla jopa 80 prosenttia.
- Kahvia käyttävät sairastuvat muita harvemmin kakkostyypin diabetekseen ja maksakirroosin.1 kuppi kahvia päivässä vähentää riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen 10 prosentilla, 3-5 kuppia puolittaa riskin. Suurkuluttajat on vielä paremmassa suojassa.
- Muutama kuppi kahvia päivässä on havaittu tilastojen perusteella ehkäisevän sydämmen vajaatoimintaa
- Kahvi lievittää valtimoita vahingoittavaa tulehdusta ja tarjoaa useita aineita, joiden avulla elimistö pystyy paremmin säätelemään verensokeria ja liuottamaan sappikiviä.
-Aivohalvauksen riski vähenee jopa 20 prosenttia, kun juo viisi kuppia kahvia päivässä. Määrän lisääminen ei pienennä eikä suurenna riskiä.
- Jo kuppillinen kahvia sisältää yli tuhat antioksidanttia! jotka mm parantavat nivelreuman tulehdusoireita ja häätävät tiehensä syöpää aiheuttavia myrkkyjä. Kahvi on todellinen antioksidantti "pommi"
- Noin 4 kuppia päivässä kahvia juovien naisten kihti riski on pienempi kuin kahvia juomattomien naisten. Kihdistä kärsiville kahvista voi olla apua kipujen lievityksessä.
- Kahvin antioksidantit vähentävät elimistössä olevan insuliinin määrää, jolloin myös kihtiä yleisimmin aiheuttavien virtsahappojen määrä vähenee.
- Harvardin yliopiston tekemän tutkimuksen mukaan 1-3 kupillista päivässä juovien paksusuolensyöpä- ja diabetesriski voi vähentyä
- Tutkimukset muut syövät: erittäin paljon kahvia juovien haimasyöpäriski kasvoi 4-10 % ( ei merkittävä nousu ).
Yhdysvaltalaisessa 48 000 miehen seurannassa kuolleisuus eturauhassyöpään oli 60 % pienempi yli viisi kuppia päivässä juovilla verrattuna kahvia juomattomiin.
Suomalaisten yliopistojen tutkimus osoitti maksasyövän riskin pienenevän suoraan sen mukaan, mitä enemmän kahvia juotiin: yli seitsemän kuppia juovilla riski oli pienentynyt 68 % verrattuna kahvia juomattomiin
Yhdysvaltalaisessa Women's Health Initiative (WHI) -tutkimuksessa (n = 94 000) todettiin ihosyöpäriskin pienenevän suoraan päivittäisten kahvikupillisten lisääntyessä, ja yli viisi kupillista päivässä juovien riski pieneni 30 % verrattuna kahvia juomattomiin
- Viisi kuppia kahvia päivässä juova saa parhaan suojan sydäninfarktia vastaan. Sama määrä suodatinkahvia päivässä ei myöskään nosta merkittävästi verenpainetta.
Minusta nämä eri tutkitut tulokset puhuvat kahvin terveellisyyden puolesta vahvasti. Toki kahvilla on myös huonoja vaikutuksia joillekin henkilöille.
Itse tiivistäisin asian niin että kahvinjuonnista on enemmän hyötyä kuin haittaa joten sen perusteella aioin jatkossakin käyttää tätä terveysjuomaa elimistöni suojelemiseksi
