Tänään on 18. Kesä 2018 16:45

Kaikki ajat ovat UTC + 2 tuntia [ DST ]




 Sivu 1/1 [ 4 viestiä ] 
Kirjoittaja Viesti
 Viestin otsikko: Tammikuun debis..=/
ViestiLähetetty: 12. Tammi 2013 22:44 

Liittynyt: 01. Maalis 2011 17:44
Viestit: 407
Kärsin joka Tammikuu Tammikuudepiksestä. Pimeys ja kylmyys..pelkkää arkea.. Herra anna valonpilkaus tähän Tammikuun kurjuuteen.. tiedät että olen January Haters Clubilainen..



_________________
Oikeita uskon-näkemyksiä jo vuodesta 2004=)=)
Poissa
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Tammikuun debis..=/
ViestiLähetetty: 13. Tammi 2013 21:51 

Liittynyt: 16. Loka 2011 20:57
Viestit: 2986
Yksi sisar tässä valitteli samaa, että tammikuu on aina vaikea :(
Pyhän Hengen voimaa Jeesuksessa! ;gladly:


Poissa
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Tammikuun debis..=/
ViestiLähetetty: 14. Tammi 2013 13:39 

Liittynyt: 04. Tammi 2011 10:33
Viestit: 204
Paikkakunta: Satakunta
Annan täysin maallisia vinkkejä.

Olen kärsinyt itsekin kevätmasennuksesta, joka iskee aina tammi-maaliskuun aikana. Syö D-vitamiinia. Sitä voi syödä 40-50 mikrogrammaa/ päivä. (Normaalisuositus on jossain 10-15 mikrogramman paikkeilla.) Lisää ruokavalioosi kasviksia ja hedelmiä.

Lisäksi harrasta liikuntaa. Erittäin tehokasta on valoisaan aikaan ulkoilu masennukseen taipuvaisille. En tiedä muiden työstä/ päivärytmistä, mutta ainakin vapaapäivinä kannattaa käydä kävely/ hölkkälenkillä, tehdä lumitöitä, kävellä kauppaan tai jotain... Sisällä nököttäminen pahentaa oireita. Salitreenaaminen/ jumpat ja uinti tuovat taas sosiaalisuutta ja ovat turvallisia lajeja liukkailla keleillä.

Minulla nämä kaksi asiaa poisti kevätmasennuksen kokonaan. Toki sitä edesauttoi myös korjaantuneet välit Jumalaan, mutta myös meillä on vastuu omasta terveydestä. Jumala ei käy puolestani jumpassa, mutta Hän on siellä kanssani :)


Poissa
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Tammikuun debis..=/
ViestiLähetetty: 14. Tammi 2013 14:45 
Urheilu auttaa, itsekin aloin syödä d vitamiinia, vielä kun saisi ruokavaliota muuten terveellisemmäksi niin sitten ois entistäkin parempi olo. Kahvakuulan nostelu on edullinen ja hauska harrastus. :)


  
 
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
 Sivu 1/1 [ 4 viestiä ] 

Kaikki ajat ovat UTC + 2 tuntia [ DST ]


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi

Etsi tätä:
Hyppää: