D-vitamiini

[systeri]

Mulle kerrottiin että olis hyvä syödä D-vitamiinia joka on multa itseltä vähän jäänyt unholaan..lapset kyllä muistaa ottaa ja heille tuputan Ja luinkin tuolta jostain keskustelupalstalta että monet on siitä avun saaneet suolistovaivoihin:) Merkkejä on kymmeniä onko sillä väliä jos purkin kyljessä vaan lukee D-vitamiini .Mikä merkki on teidän mielestänne paras ja tehokas ,jos sillä on väliä ja mikä annos olis hyvä, siitä huolimatta mikä on suomen th:n mukainen suositus.
Lähden heti apteekkiin kun tulee vastaus

[systeri]

Eikö löydy mitään asiantuntemusta tähän.Ei nää vaivat lopu...päivittäin tulee jos mitä patteja ja aftoja...ei tahdo nyt tervettä paikkaa löytyä kropasta.Tämmöstä viikkoa ei oo sitten nuoruusvuosien jolloin sairastelin jotain mystillisiä juttuja useasti josta ei aina ottanut selvää mitä ne on.Paino putoaa nopealla tahdilla vaikka en kummemmin edes yritä Yks positiivinen juttu on että kuumetta ei oo tänään ollu.

[Mallu]

Meillä on syöty D-vitamiinia ehkä pari vuotta.Ihan halpa-hallista ostettua.
Purkki on valkoinen D-active vahva D3-vitamiini.Yksi tabletti sisältää 10 ug 200% päivän saantisuosituksesta.En tiedä sitten onko se riittävä,mutta aika terveitä meillä ollaan oltu,lukuunottamatta pientä flunssaa.Suolisto oireisiin en osaa sanoa muuta kuin että maitohappobakteereja ainakin itse popsin silloin tällöin.

[systeri]

Meillä on vaan jotain apteekin halvinta sorttia jota likat popsii,mutta tuo annostus sais vissiin olla moninkertainen.Ja mun pitäis syödä myös kalkkia kun en syö maitotuotteita juuri missään muodossa proteiiniallergian vuoksi.maitohappobakteeria syön silloin kun muistan
Kävin illalla tk.ssa ja sain lähetteen keskussairaalaan..palasin ihan justiin.Olisin saanu jäädä osastolle mutta kun oli kaks vaihtoehtoa niin tottakai lähdin kotiin.Eikä vähiten vaikuttanu se että nuorimmainen istui kädet ristissä odotushuoneessa ja rukoili ettei mun tarttisi jäädä
Tulehdusarvot oli noussu paljon siitä mitä olivat toissapäivänä ja kuumekkin oli taas sitten noussut ja kyhmyruusua epäili noitten pattien olevan mutta onneks ei ollut sarkoidoosia kun kuvasivat ..oon sairastanut nuo molemmat joskus nuoruudessa.Että tämmöstä...

[PetriFB]

Janne näistä tietää minua paremmin, mutta D3 vitamiini 50 mikrogrammaa on hyvä määrä.

Yhdysvaltain endokrinologiyhdistys nosti kesäkuussa 2011 seerumin D-vitamiinin (S-D-25) viitearvon 75–150 nmoliin/l. Päästäkseen siihen suomalaiset tarvitsevat D-vitamiinia 75–150 mikrogrammaa (µg) päivässä. Turvallisena päiväannoksena jatkuvassa käytössä yli 9-vuotiaille lapsille pidetään nyt 100 µg ja aikuisille 250 µg. Kanadassa suositellaan jo yleisesti 50 mikrogrammaa päivässä. Suomen valtion ravitsemusneuvottelukunta suosittelee aivan liian pientä päiväannosta. D-vitamiini ehkäisee monia sairauksia vaikuttamalla suotuisasti satoihin geeneihin. D-vitamiini tehostaa mm. syöpälääkkeiden vaikutusta. Syöpäpotilaan tarve on 175 mikrogrammaa päivässä, sanovat amerikkalaiset syöpälääkärit. D-vitamiini vahvistaa ikääntyvien lihaskuntoa. Raskausajan D-vitamiini ehkäisee vauvojen virusinfektioita. Odottavan äidin D-vitamiinin tarve on kymmenen kertaa suurempi kuin nykyinen viranomaissuositus.

http://www.tritolonen.fi/index.php?page=articles&id=247

[systeri]

Okei..apteekissa on kuulemma jotain iäkkäille naisille tarkoittetua D-vit. 50 mg ?? jota mun siskolle ei ollut kuulemma meinattu myydä.Pitää varmaan käydä hakemas sitä ja sanoa että vien eräälle "iäkkäälle naiselle", tarkoittaen tietenkin itseäni
Aamulla kun heräsin niin pää oli taas ihan "sikakipeä" ja maha pelas ..ja en oo ikinä nukkunu semmosis tamineis kun viimeyönä.Yöpaita villatakki kaulaliina fleecehousut sukat ja villasukat ,viltti ja peitto eikä vieläkään ollu liikaa
Antibiootin se lääkärisetä myös vaihtoi ja sanoi että jos tulee jotain uutta niin älä jää ihmettelemään, vaan ota heti yhteys vatsatautien polille.
Illalla löysin netistä kaikennäköistä kamalaa komplikaatiota mitä voi tulla kylkiäisinä mahajutuista,että melkein itkua väänsin täällä..mutta sitten taas päätin että eipä mennä asioiden edelle, vaan Jumalan käteen kaikki,niinku tähänkin asti.Ja on turvallista tietää että täälläkin on niitä jotka jaksaa mun puolesta rukoilla vaikka tämmönen "pässi" oonkin <3 Mitään ei tapahdu sallimatta ja jos tapahtuu niin sillä on tarkoitus.

[systeri]

Ei löytynyt "vanhojen akkojen" D-vitamiinia ,mutta ostin samaa D3:sta, 20 mg ja siihen päälle "kalkki"D :tä jossa 10 mg:aa sitä joten tällä aloitan,lisään sitten jossain vaihees annosta.

Ymmärrän taas paremmin 76 v:sta äitiänikin kun välillä hikeennyn sen sairaskertomuksiin ja pillerin ihmettelyihin siinähän ne ajatukset pitkälti pyörii kun jotain tulee kohdalle..joutuu pieniin kuvioihin

[eerika]

Itse otan joka päivä 2 Omega-3 :sta kapselina.

Ja pianhan alkaa taas saamaan D-vitamiinia ulkoakin, kunhan ilmat tulevat aurinkoisiksi.

Muita lisävitamiineja en käytä, joskus harvakseltaan C-poretta.

[Herman]

Synteettiset ja halvat vitamiinivalmisteet todennäköisesti aiheuttavat enemmän haittaa kuin hyötyä. Siksi kannattaa ostaa laadukkaita valmisteita vaikka ne ovatkin kalliimpia. Tässä yhdestä (muuten uskovan ylläpitämästä) terveysblogista kopioitua:

Synteettiset vitamiinivalmisteet ovat (usein lääketehtaiden) laboratoriossa valmistamia kemiallisia yhdisteitä. Synteettiset vitamiinivalmisteet sisältävät elimistöllemme haitallisia ja vieraita lisäaineita ja usein myös makeutusaineita. Synteettiset vitamiinivalmisteet eivät siis ole luonnollisia aineita ja eivät esiinny sellaisenaan luonnossa ja siksi elimistömme voi alkaa käsittelemään niitä vierasaineina. Monet tutkijat ovat sitä mieltä, että keinotekoisista lisäravinteista ei ole hyötyä, ja jotkut tutkimukset osoittavat niistä olevan suorastaan haittaa, kuten immuunijärjestelmän heikentyminen. Esimerkiksi arvostetussa The Journal of the American Medical Association lehdessä julkaistu tutkimus osoittaa, että synteettiset vitamiinit (A-vit, beetakaroteeni, E-vit) lisäävät kuolleisuutta. Tutkijat analysoivat 68 eri vitamiinitutkimusta, joissa oli yhteensä 232 606 osallistujaa. Synteettisten vitamiinien valmistus on tuottavaa bisnestä, sillä niiden valmistaminen tulee usein monin verroin halvemmaksi kuin luonnollisten valmisteiden. Markkinoilla olevat vitamiinivalmisteet ovat yli 90 prosenttisesti synteettisiä, joten kuluttaja saa olla tarkkana.

Useissa tutkimuksissa on käynyt ilmi, että proteiineihin sitoutuneet vitamiinit, kuten luonnonvitamiinit, imeytyvät paremmin, niiden hyväksikäytettävyys on parempi ja ne säilyvät elimistössä kauemmin kuin synteettiset vitamiinit. Tutkimukset näyttävät, että ihmiset jotka saavat runsaasti luonnon C-vitamiinia ovat paremmassa kunnossa, kuin ne jotka käyttävät keinotekoista C vitamiinia/askorbiinihappoa. On myös todettu että 30 mg luonnon C-vitamiinia estää yhtä paljon syöpää kuin 2000 mg synteettistä askorbiinihappoa. (Miia Haikkonen. 2001. Helsingin yliopisto). Luonnolliset vitamiinivalmisteet esiintyvät luonnossa ne ovat siis ”tiivistettyä ruokaa”. Luonnolliset vitamiinit tunnistaa siitä, että pakkaukseen on merkitty raaka-aine (esim. acerolakirsikka C-vitamiinin lähteenä). D-vitamiinia suomalaiset eivät saa auringosta tarpeeksi. Tietääkseni ainakin laadukkaissa Carlsonin kalaöljyissä (kts. D-vit. postaukseni) on lampaan villasta tehtyä D3:a ja osassa valmisteissa myös kalaöljyä mukana, jolloin D on luontaisessa olosuhteessaan ja imeytyvyys erinomainen.

Luonnollisia vitamiineja myyvät luontaistuotekaupat, mutta huomio että luontaistuotekaupan kaikki vitamiinivalmisteet eivät ole luonnollisia, joten kysele myyjältä tarkemmin! Myös useat suomalaiset nettikaupat myyvät valmisteita.

(lähde: http://elamanleipa.blogit.fi/synteettis ... arjetonta/)

Tässä toinen hyvä terveysblogi jossa aiheesta perusteellinen kirjoitus: http://sundqvist.blogspot.com/2011/04/l ... iinit.html

Itse syön ameriikan ihmemaasta tilattua vahvaa d(3)-vitamiinia jossa se on täysin luonnollisessa muodossa ja luonnollisesti valmistettuna (lampaanvillasta). Otan sitä 50-125 mikrogrammaa päivässä talvella (kesällä ei tarvitse jos on auringonvalossa tarpeeksi). Jenkeistä tilattuna se on vielä tosi edullista, mutta tilaamisessa on tietty oma hankaluutensa jos ei ole sellaista aiemmin tehnyt, ja ostosten saamisessa menee 1-2 viikkoa. (Jos ketä kiinnostaa kauppa, niin se on nimeltään iherb.com)

Jos Suomesta haluaa ostaa, niin suosittelen samaa kuin ensimmäiseksi lainaamani kirjoittaja, eli tasokkaaseen luontaistuotekauppaan myyjältä kyselemään.

Siunausta ja terveyttä kaikille!

[Aamu-Usva]

Pyrin turvaamaan D-vitamiinin riittävän saannin olemalla ulkona valoisaan aikaan aina kun mahdollista. Kuten esimerkiksi nyt, kun aurinko paistaa ja hanget hohtaa ja kirjoittelenkin täällä hämärässä huoneessa monitorin valossa Joopa joo... Mutta yritän myös tarjota perheelle ja itselleni rasvaista kalaa talviaikaan vielä useammin kuin kesällä. Suomessa on pimeät ja pitkät talvet, mutta onhan täällä ennenkin selvitty ilman D-vitamiinivalmisteita... Kuitenkin vauvalle yritän muistaa silloin tällöin antaa niitä D-vitamiinitippoja, mitä neuvolasta annettiin matkaan ja isoille tytöille joskus myös tiputtelen niitä suuhun. Mutta jotenkin ajattelen, että jos totuttaa elimistönsä saamaan vitamiineja helposti vitamiinivalmisteista, niin se ei enää jaksa irrottaa niitä parhaalla mahdollisella teholla ravinnosta ja auringonvalosta. Uskon, että terveyden avain on yksin Jumalan Sanassa. Jos olen onnellisesti Herraa lähellä, niin kaamos ei masenna, eikä tule riisitautiakaan . Kunpa aina voisikin olla Häntä niin täydellisesti lähellä ja ottaa suoraan luomakunnasta vastaan kaiken, mitä elimistö kaipaa... Tietenkin elimistölle tulee tarjota terveellistä ruokaa siinä missä hengellekin ja pitää muutenkin huolta itsestään liikkumalla jne. Itselläni on nyt taas vähän raihnainen olo, kun vauva on pieni ja olen liikkunut entiseen verrattuna hyvin vähän, mutta eiköhän se tästä. Vihollinen on yrittänyt murtaa turvallista luottamusta Jeesukseenkin Kuitenkin nämä kolme pysyvät: usko, toivo ja rakkaus, mutta suurin niistä on rakkaus