systeri kirjoitti:Ei täs kyllä mitään A:ta mainita.Solgar merkki ilmeisesti D3 mun käsittääkseni 25 mg
Niin vähän muistelinkin... vaikkakin siitä on jo vierähtänyt hetkinen
Mut aika oudolta kuulostaisi että D-vitamiini aiheuttaisi lihaskipuja koska sen vaikutus on juuri päinvastainen, eli sen pitäisi ennemminkin poistaa lihaskipuja.
Muuten tuo sinun annostelusi on mielestäni ihan ok. Tunnen henkilöitä jotka on käyttänut 150ug annoksiakin säännöllisesti ilman mitään ongelmia. itsekkin syön väillä yli 100 ja lapsetkin saa joskus aika tuhteja annoksia
(silloin kuin muistaa antaa
)
Mut jos toi 85ug tuntuu suurelta niin voithan ottaa aluksi hiukan vähemmän ja nostaa sitten vähänajan päästä annosta suuremmaksi.