D-vitamiini

[systeri]

Hyvänen aika?? Täytyy käydä heti kattomas..

[systeri]

Ei täs kyllä mitään A:ta mainita.Solgar merkki ilmeisesti D3 mun käsittääkseni 25 mg

[systeri]

Onko 85 mg sun mielestä liikaa?

[Janne]

Ei täs kyllä mitään A:ta mainita.Solgar merkki ilmeisesti D3 mun käsittääkseni 25 mg

Niin vähän muistelinkin... vaikkakin siitä on jo vierähtänyt hetkinen
Mut aika oudolta kuulostaisi että D-vitamiini aiheuttaisi lihaskipuja koska sen vaikutus on juuri päinvastainen, eli sen pitäisi ennemminkin poistaa lihaskipuja.
Muuten tuo sinun annostelusi on mielestäni ihan ok. Tunnen henkilöitä jotka on käyttänut 150ug annoksiakin säännöllisesti ilman mitään ongelmia. itsekkin syön väillä yli 100 ja lapsetkin saa joskus aika tuhteja annoksia (silloin kuin muistaa antaa )

Mut jos toi 85ug tuntuu suurelta niin voithan ottaa aluksi hiukan vähemmän ja nostaa sitten vähänajan päästä annosta suuremmaksi.

[systeri]

Mä oon aloittanu siitä 25 mg ja päässy nyt 85:een ja tarkoitus oli nostaa sataan mutta nuo jalat no ehkä siihen löytyy joku muu selitys ..en aio lopettaa D-vitamiinia

[Eetu]

apteekkari sanoi, että turvaraja on 100 milligrammaa. En pistä päätäni pantiksi, mutta olin kirjoittanut tämän muistiin puhelimeeni. Kannattaa vielä varmistaa asia apteekista. Joka tapauksessa olen ymmärtänyt että suomalaiset d-vitamiinisuositukset ovat alakanttiin.

Siis 100 mikrogrammaa, ja Yhdysvalloissa on semmoinen suositus.

http://yle.fi/uutiset/d-vitamiinia_suos ... ti/5304005

"Suomessa D-vitamiinin turvaraja on kymmeneen ikävuoteen saakka 25 mikrogrammaa ja tätä vanhemmille 50 mikrogrammaa vuorokaudessa. Yhdysvalloissa aikuisten turvaraja nostettiin marraskuussa kaksinkertaiseksi eli 100 mikrogrammaan."

[systeri]

Mä luulen että mun jalkakivut johtuu siitä että teen seisomatyötä 8 tuntia päivässä,ramppaan rappusia ja kävelen paljon.Lääkärit ei vaan osaa sanoa mistä johtuu reisilihasten kivut ja niin että jänteitä välillä repii ?? Ehkä jalat vaan on vähän tukossa